Spor, saldırganlık ve kötü alışkanlıklara karşı güçlü bir kalkan – Birlik Haber Ajansı

KAYSERİ – BHA

Prof. Dr. Kaya, düzenli egzersiz ve sporun bireyin zihinsel ve sosyal refahını artırdığını belirterek, özellikle gençler için sporun hem bireysel gelişim hem de toplumsal uyum açısından kritik bir rol oynadığını söyledi.

“Spor, agresif dürtüleri kontrol altına alıyor”

Saldırganlığın korku, öfke ve hayal kırıklığı gibi duygularla ortaya çıkan karmaşık bir olgu olduğuna dikkat çeken Prof. Dr. Kaya, sporun bu duyguları sağlıklı bir zemine taşıdığını ifade etti:

“Spor, bireylere içgüdüsel enerjilerini kontrollü ve sosyal kabul gören bir şekilde harcama imkânı sunar. Özellikle takım sporları, paylaşmayı, işbirliğini ve adil oyunu öğreterek saldırganlık eğilimlerini azaltır.”

Beyin kimyasında olumlu değişim

Bilimsel çalışmaların, sporun beyin üzerinde doğrudan etkileri olduğunu gösterdiğini belirten Kaya, egzersizin beynin karar verme ve dürtü kontrol merkezini güçlendirdiğini, stres ve kaygıyı azaltan kimyasalları artırdığını aktardı.

“Egzersiz, endorfin ve endokannabinoid salgısını artırarak kişiyi ruhsal açıdan güçlendirir, saldırgan davranışlara karşı koruma sağlar.” dedi.

Bağımlılıkla mücadelede etkili

Sporun yalnızca saldırganlığı değil, bağımlılık davranışlarını da azalttığını söyleyen Kaya, egzersizin özellikle alkol ve sigara bağımlılığına karşı etkili olduğunu kaydetti:

Kayseri’de KKKA şüphesiyle tedavi gören bir kişi hayatını kaybetti

İçeriği Görüntüle